Flow // Préparation au handstand et au grand-écart

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Dans cette vidéo, Tatiana vous propose une séance complète afin de travailler l’équilibre sur les mains tout en douceur et fluidité.

Dans ce flow de 50 minutes, vous pourrez ressentir la force du haut de votre corps pour vous envoler (un jour !) sur les mains, et exercer votre souplesse pour (un jour !) réaliser la posture d’hanumasana, le grand-écart.

Ce cours est de niveau intermédiaire, voire avancé : l’important est d’écouter vos limites afin de ne pas vous blesser.