Flow de confiance

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Dans ce vinyasa flow, Tatiana commence par le Ganesh mudra qui boost la condiance en soi. La séance se poursuit en enchainant des postures dynamiques d’ouverture du coeur, des hanches, ainsi que des « asanas » pour renforcer votre centre, vos jambes et les étirer.

Ce cours de yoga propose des postures assez avancées : avancez avec confiance, écoutez -vous et n’hésitez pas à opter pour des modifications. You can do it ! 😉