Flow with the wall

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Dans cette vidéo, retrouvez Laure Bouys pour un flow de yoga avec le mur. Celui-ci va vous permettre de perfectionner l’alignement dans vos postures : le mur est un outil très utilisé en yoga iyengar qui inspire une partie de cette pratique.

De plus, ce flow de yoga avec le mur va vous aider à appréhender les postures d’inversion. En effet, le mur va s’avérer utile pour travailler sur votre peur de tomber dans les postures d’équibre inversées : la posture sur les mains notamment.

Lors de cette séance, vous allez utiliser le mur pour réaliser des postures d’ouverture du cœur et des postures d’équilibre inversé (la chandelle et la posture d’équilibre sur les mains).