Name: Flow and good night #3
Uploaded: 2020-09-14T05:12:34+02:00
Duration: 40 min
Description: Découvrez le troisième et dernier cours de la nouvelle série de Benoit Piernot intitulée « flow and good night ». Le cours commence par un vinyasa assez doux où les postures seront tenues plus longtemps que d'habitude, suivi d'une pratique de yoga nidra. Bonne nuit yogis !

Mental

Corps entier

Découvrez le troisième et dernier cours de la nouvelle série de Benoit Piernot intitulée « flow and good night ». Le cours commence par un vinyasa assez doux où les postures seront tenues plus longtemps que d'habitude, suivi d'une pratique de yoga nidra.
Bonne nuit yogis !


Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Flow and good night #3

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