Express Power Yoga 1

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Dans cette séance Paula vous propose un cours « express » de power yoga  pour renforcer principalement les jambes et affiner la taille.

Ce cours de yoga, qui dure moins de 20 minutes, commence par un rapidement échauffement, mais si vous n’avez pas pratiqué depuis un moment, n’hésitez pas à introduire quelques salutations au soleil au début de votre session.

Cette séance de Power Yoga est la première d’une série de 3 : deux autres cours sont à venir prochainement 😉