Étirements au sol

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Dans cette vidéo, Audrey Baumea vous retrouve pour une séance d’étirements et d’assouplissements au sol.

C’est un cours calme qui va permettre de soulager votre dos, d’ouvrir l’espace de votre poitrine, assouplir les jambes et vos hanches.

Vous pouvez suivre ce cours après une pratique intense, au début ou en fin de journée : enfin quand vous voulez !!