Name: Étirements pour gagner en souplesse
Uploaded: 2022-02-23T14:49:08+01:00
Duration: 20 min
Description: Paula vous propose une séance pour étirer tous le corps et ainsi gagner en souplesse : plus vous pratiquez et plus vous allez vous assouplir 😉

Jambes

Corps entier

Paula vous propose une séance pour étirer tous le corps et ainsi gagner en souplesse : plus vous pratiquez et plus vous allez vous assouplir 😉


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Étirements pour gagner en souplesse

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Paula Taylor