Delicious and slow hip flow (no chaturanga)

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Dans cette vidéo, Alex Avila vous propose une séance complète sans jamais passer par chaturanga (ouf ça fait du bien de temps en temps !).

Ce cours de yoga se concentre sur votre ancrage et l’ouverture des hanches, les premier et deuxieme chakras : mulhadara et svadhistana. Reconnectez vous à vos racines, à votre fluidité et votre créativité !