Name: Cours de reprise de yoga
Uploaded: 2020-12-09T01:40:45+01:00
Duration: 50 min

Corps entier

COURS HOMEMADE
Ce cours est un cours adapté aux débutants, et aux yogis ayant une pratique régulière, mais souhaitant revoir les bases !
Le rythme est doux au départ, pour prendre le temps de revoir les différents alignements. Puis, des options plus avancées sont proposées.
Organisé en plusieurs parties, vous pouvez si vous avez moins de temps composer votre cours comme vous le souhaitez ! Voici le découpage du cours :
0 à 2min20 = intro
2min20 à 7min 30 = méditation
8min à 13min40 = Surya Namaskara A
13min40 à 18min =Surya Namaskara B
18min à 32min30 = Flow des guerriers
32min30 à 40min = Renforcement
40min à 52min = Souplesse
52min à 59min = vers la relaxation


Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Cours de reprise de yoga

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