Courir plus loin // Allonger les jambes

Pour accéder aux vidéos vous devez vous connecter ou vous abonner

Dans cette vidéo, retrouvez Laure Bouys lors d’un Vinyasa Yoga pour assouplir les jambes. Laure vous propose une séance de moins de 30minutes pour étirer vos jambes en profondeur et travailler sur la posture du grand-écart, hanumanasana.

Ce cours de yoga est idéal si vous êtes plutôt raide et/ou que vous faites du vélo ou de la course à pied. Souvenez-vous que la souplesse n’est pas un acquis : ça se travaille et ça vient (promis !) avec la pratique 😉