Kundalini : exercice de pranayama

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Dans cette vidéo de kundalini yoga, Caroline vous propose un exercice de prayanama (exercice de respiration). Cet séance est une excellente façon d’augmenter son endurance, d’accroître la capacité du sang à fixer l’oxygène des poumons et de favoriser la capacité des muscles du cœur à s’auto-réguler et à s’auto-organiser. Cela crée une pression dans les reins, les gonades et les glandes surrénales. Cet exercice de yoga permet également de gérer votre mental négatif, le deuxième corps, qui est notre corps énergétique.

Cet session de kundalini peut être fait avant n’importe quel kriya puisque c’est un exercice de pranayama. Sat Nam !