Tuto // La déesse du sommeil ou Supta Baddha Konasana

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Dans cette vidéo, Cécile Meyrier vous propose un tuto sur la posture de la déesse du sommeil ou supta Baddha Konasana. Cette posture permet la détente complète du système nerveux et le sentiment de lâcher-prise. L’ouverture des épaules et des poumons va vous permettre d’améliorer votre respiration. N’oubliez pas de respirer consciemment.

Détente assurée !