Name: California Barre Programme : Yoga Warm Up
Uploaded: 2022-07-06T15:39:42+02:00
Duration: 20 min
Description: Sophia vous propose un programme pour vous tonifier en profondeur un peu tous les jours. Vous pouvez coupler cet échauffement qui est un court vinyasa flow avec un autre exercice du programme ! Enjoy !

Corps entier

Sophia vous propose un programme pour vous tonifier en profondeur un peu tous les jours.
Vous pouvez coupler cet échauffement qui est un court vinyasa flow avec un autre exercice du programme ! Enjoy !


Inspiré des entrainements de danse classique, vous allez renforcer tous les muscles du corps : cuisses, abdos, fessiers, jambes et bras, rien ne sera oublié ! Tels les danseurs, ces cours vous permettront aussi d'améliorer votre posture. Vous n'avez pas besoin de tapis pour ce cours.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Barre

entre 15 et 30min

California Barre Programme : Yoga Warm Up

Ça peut vous intéresser

Sophia Jeremiasz

California Barre Programme