California Barre Programme : DAY 3

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Sophia vous propose un programme pour vous tonifier en profondeur un peu tous les jours. Voici le cours du jour 3 : 20 minutes pour tonifier tout le corps à l’aide d’une chaise et en option un ballon pour travailler les abdos

Vous pouvez coupler ce cours avec un des 3 échauffements + une des 2 séances de stretching ! Enjoy !