Barre au sol

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Cette séance est directement inspirée de l’entrainement des danseurs : la « barre au sol » travaille tous les muscles posturaux. Ce cours vise au maintien de la posture, au placement et à l’alignement du corps, ainsi que le renforcement musculaire des jambes, des hanches, et des fessiers. Vous prendrez aussi conscience de votre sangle abdominale en musclant vos abdos profonds.