Tuto // handstand : apprendre à monter sur les mains

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Dans cette vidéo, retrouvez Audrey pour un toto de la posture de handstand, c’est à dire pour apprendre à monter sur les mains ! 

Lors des postures d’inversion, tout le corps est sollicité, plus particulièrement les épaules, votre centre et vos jambes doivent être forts. Audrey nous livre ses conseils pour monter sur les mains : 

 

Conseil 1 : pratiquez-le plus souvent possible pour avancer dans vos postures. 

Conseil 2 : comprendre quels muscles ils faut engager pour ce type de posture.

Vous savez ce qu’il vous reste à faire 😉