Qu’est-ce que l’ashtanga yoga ?

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Gwen vous explique les principes et les origines de l’ashtanga vinyasa yoga, pratique physique et dynamique développée par Pattabhi Jois en Inde dans les années 1930. L’ashtanga vinyasa est fondé sur la synchronisation de la respiration sur le mouvement. Cette pratique a largement contribué à la démocratisation du yoga dans le monde entier.