Name: Ashtanga : assouplir les hanches
Uploaded: 2020-08-05T17:07:03+02:00
Duration: 20 min
Description: HOMEMADE Une séance intense, vers la libération émotionnelle et l’assouplissement du bas de votre corps.

hanches

Corps entier

HOMEMADE
Une séance intense, vers la libération émotionnelle et l’assouplissement du bas de votre corps.


Yoga physique et dynamique, l'ashtanga yoga est une pratique traditionnelle et exigeante : les postures s'enchainent sur la respiration avec une série fixe composée de salutations au soleil, postures debout, postures au sol avant de terminer par une relaxation bien méritée. Ce type de yoga convient particulièrement aux yogis qui veulent une pratique dynamique et cadrée et progresser rapidement. Ainsi Pattabhi Jois, son fondateur, disait « Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra ».

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

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Ashtanga : assouplir les hanches

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Charlène Perrissoud