Afterwork : Yin & Yang

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Cette séance est idéale pour se détendre de toutes les tensions dues à la position assise, notamment lorsqu’on passe nos journée derrière un bureau.

Cette séquence renforce les muscles des jambes, mobilise la zone lombaire, étire les quadriceps et les fléchisseurs de hanches et des muscles fessiers. Le cours se termine par une petite relaxation pour bien entamer votre soirée.