6 – La respiration « Kapalabhati »

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La respiration, ou pranayama, Kapalabhati signifie « le crâne lumineux » en sanskrit : en effet elle donne beaucoup d’énergie. Cette pratique n’est donc pas conseillée le soir, mais plutôt le matin. Kapalaphti est connue pour nettoyer les poumons.

C’est un pranayama de base en hatha yoga et vinyasa.