2 – La salutation au soleil // Hatha

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15 minutes pour décrypter ce grand classique du hatha yoga : la salutation au soleil est un enchaînement de 12 postures servant de préparation aux asanas, mais pouvant aussi se pratiquer seul le matin pour donner de l’énergie à toute la journée.

Cette séance est aussi une bonne révision ou préparation avant les séquences de hatha yoga complètes.