Name: 15 min de yoga au bureau
Uploaded: 2022-03-21T10:58:54+01:00
Duration: 10 min
Description: En télé-travail, discrètement au bureau ou pourquoi pas en groupe avec vos collègues, voici quelques exercices qui vous permettront de prendre une vraie pause et vous sentir mieux pour continuer votre journée de travail !

hanches

Jambes

Corps entier

En télé-travail, discrètement au bureau ou pourquoi pas en groupe avec vos collègues, voici quelques exercices qui vous permettront de prendre une vraie pause et vous sentir mieux pour continuer votre journée de travail !


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

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