10 min – backbend flow – non guidé

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COURS HOMEMADE

Cette vidéo n’est pas guidée et est là pour inspirer vos pratique. C’est une séquence avancée pour échauffer la colonne vertébrale et se préparer a des backbends plus profonds. Marine a inclus la démo du Pincha simple et une variation plus accessible de Natarajasana à la fin de la séquence.

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