Ouvrir l'espace du coeur Vinyasa #TimeToBloom à Bloc ! - Souplesse & ouverture du coeur entre 15 et 30min Hermine Prunier Tout niveau Vinyasa #TimeToBloom à bloc ! Ancrage et ouverture du coeur entre 15 et 30min Hermine Prunier Tout niveau Vinyasa Backbend bliss entre 30 et 45min Tatiana Bouru Intermédiaire Souplesse Intense Heart Opening Flow + d'1heure Tatiana Bouru Tout niveau Confiance en soi One week of Yoga // Ouvrir l’espace du cœur entre 15 et 30min Maricha Dumont Intermédiaire Confiance en soi #BeAnAlchemist // TRANSCEND entre 45 et 60 min Maricha Dumont Tout niveau Souplesse Let's Fly // La route du pigeon royal + d'1heure Alexander Avila Confirmé Ashtanga Tuto // Kapotâsana ou le pigeon royal - de 15min Hermine Prunier Confirmé Confiance en soi Vrischikasana Flow // Posture du Scorpion entre 15 et 30min Tatiana Bouru Confirmé Souplesse Souplesse des épaules - Pinchamayurasana flow entre 45 et 60 min Tatiana Bouru Intermédiaire Souplesse Laisser sa pratique s'exprimer ! entre 15 et 30min Hermine Prunier Tout niveau Confiance en soi Time To Bloom EP 5 // Bloom ! Divine Flow entre 30 et 45min Hermine Prunier Tout niveau Confiance en soi Power Yoga // Ouvrir son coeur entre 15 et 30min Katia Seddiki Tout niveau Confiance en soi Ouvrez vraiment votre coeur : hollow back flow + d'1heure Tatiana Bouru Intermédiaire Confiance en soi Vinyasa & Backbends entre 45 et 60 min Cécile Meyrier Tout niveau Soulager le dos Yin // Épaules + d'1heure Paola Costa Tout niveau Souplesse Strala // Backbends entre 15 et 30min Hermine Prunier Tout niveau
Assouplir les hanches, libérer les émotions Hatha Hatha Alignement : Chemin vers Padmasana entre 45 et 60 min Katia Seddiki Intermédiaire Vinyasa Mobilité des hanches 2 entre 15 et 30min Alexander Avila Tout niveau Hatha Mobilité des hanches entre 15 et 30min Alexander Avila Tout niveau Souplesse Rotations externes entre 30 et 45min Katia Seddiki Intermédiaire Souplesse Hip Love // Vinyasa entre 45 et 60 min Paola Costa Intermédiaire Souplesse Hip Love // Yin Yoga entre 45 et 60 min Paola Costa Intermédiaire Jivamukti Delicious and slow hip flow (no chaturanga) + d'1heure Alexander Avila Tout niveau Souplesse Hip Bliss Flow entre 30 et 45min Tatiana Bouru Intermédiaire Confiance en soi Libérer le bassin, libérer les émotions entre 15 et 30min Cécile Meyrier Tout niveau Confiance en soi Time To Bloom EP 2 // Les hanches, le centre de nos émotions entre 45 et 60 min Hermine Prunier Tout niveau Detox Intense twists & hips ! + d'1heure Tatiana Bouru Intermédiaire Tonique Happy Hips ! Contentez vos hanches et libérez les tensions + d'1heure Paola Costa Tout niveau Tonique Flow // ouverture des hanches + d'1heure Lucie Boyer Tout niveau Hatha Découvrir le lotus et l'appliquer dans les postures entre 45 et 60 min Susanne Haegele Intermédiaire
Run + yoga = <3 Hatha #TimeToBloom à Bloc ! - Gagner en souplesse entre 30 et 45min Hermine Prunier Tout niveau Detox Flow to get going entre 30 et 45min Tatiana Bouru Intermédiaire Vinyasa Flip Dog Party entre 30 et 45min Alexander Avila Tout niveau Souplesse Rotations internes entre 30 et 45min Katia Seddiki Intermédiaire Challenge Work to full split #1 entre 15 et 30min Tatiana Bouru Intermédiaire Soulager le dos Echauffements (avant un vinyasa) entre 15 et 30min Paula Taylor Tout niveau Challenge Vinyasa flow // Runners’s stretch entre 30 et 45min Laure Bouys Tout niveau Challenge Flow // Slow & Deep Stretch entre 30 et 45min Alexander Avila Tout niveau Souplesse Flow // Intense & Dynamic stretch entre 30 et 45min Tatiana Bouru Confirmé Souplesse Courir plus loin // Allonger les jambes entre 15 et 30min Laure Bouys Tout niveau Hatha Le muscle de l'âme : le psoas entre 30 et 45min Sandrine Martin Tout niveau Challenge Assouplir les jambes + d'1heure Cécile Meyrier Tout niveau Souplesse Happy Legs ! Yin yoga pour détendre les jambes entre 45 et 60 min Paola Costa Tout niveau Souplesse Happy Legs ! Vinyasa pour tonifier les jambes entre 45 et 60 min Paola Costa Tout niveau Hatha Assouplir ses jambes entre 15 et 30min Susanne Haegele Tout niveau
