Explorer le yoga J'ai besoin de... Kundalini (Les Bases) // L'énergie Kundalini entre 15 et 30min Caroline Benezet Débutant Anti Stress La respiration alternée - de 15min Susanne Haegele Débutant Detox La respiration "Kapalabhati" - de 15min Susanne Haegele Débutant Anti Stress Initiation à la méditation - de 15min Oriane Rousset Débutant Bien dormir Introduction au Yin Yoga entre 30 et 45min Sandrine Martin Débutant Hatha Préparation aux postures d'équilibre inversé - de 15min Sandrine Martin Débutant Confiance en soi Tuto // Postures d'équilibre - de 15min Oriane Rousset Débutant Parcours Débutant Tuto // postures d'équilibre inversé entre 15 et 30min Oriane Rousset Débutant
Les bonnes bases Parcours Débutant Introduction aux postures allongées - de 15min Susanne Haegele Débutant Parcours Débutant Introduction aux postures assises - de 15min Susanne Haegele Débutant Parcours Débutant Une bonne posture assise - de 15min Susanne Haegele Débutant Parcours Débutant Introduction aux postures debout - de 15min Susanne Haegele Débutant Anti Stress Respiration yogique complète - de 15min Laure Bouys Débutant Parcours Débutant Tadasana : la posture debout - de 15min Susanne Haegele Débutant Hatha Les bases de l'alignement + d'1heure Bénédicte Peroz Tout niveau Hatha Introduction aux postures de hatha yoga + d'1heure Susanne Haegele Débutant
Salutations & guerriers Ashtanga Ashtanga Yoga // Salutations au soleil A et B entre 15 et 30min Gwendoline Aliaume Tout niveau Parcours Débutant (Re)Commencer le yoga entre 45 et 60 min Fabrice Tyack Débutant Hatha Tuto // Guerriers et triangles - de 15min Oriane Rousset Débutant Hatha Tuto // salutation au soleil, table et pince entre 15 et 30min Oriane Rousset Débutant Good Morning La salutation au soleil // Vinyasa entre 15 et 30min Oriane Rousset Débutant Good Morning La salutation au soleil // Hatha - de 15min Susanne Haegele Débutant Parcours Débutant Séance complète de Vinyasa entre 45 et 60 min Lucie Boyer Débutant
