Formation Initiale de Professeur de Yoga en Espagne

Formation Initiale de Professeur de Yoga en Espagne

Du 3 au 20 Septembre

Professeur : Emeline Diaz Roman

 

Programme de Formation Initiale Intensive de Professeur de Yoga 200h – Septembre 2018

Introduction

 

Après des années de pratiques, de recherches, d’expérimentations, et surtout de partage avec les élèves, nous souhaitons diffuser encore davantage, par la formation, ce cheminement intérieur qui est le nôtre afin qu’il puisse servir à d’autres personnes.

Nous avons développé au fil du temps et des rencontres une pratique, Shantyoga, que nous souhaitons flexible, ouverte, vivante.

Shantyoga® est un style de Yoga qui se définit par ses ajustements précis, son approche holistique et son lien avec la nature. Il mêle une approche méditative, énergétique et thérapeutique, avec l’utilisation de pierres et d’huiles essentielles.
C’est une pratique de conscience et de compréhension intérieure et d’union avec soi, avec l’autre et avec la nature.

Ancré dans la tradition indienne, il puise dans le Hatha Yoga la conscience du souffle, dans le Vinyasa la fluidité des enchaînements posturaux et dans le Yoga Intégral le lien entre asanas (postures), pranayama (respiration) et méditation.

A travers la conscience du corps, du souffle et du mental, le pratiquant est emmené dans un état de calme intérieur, de paix et de joie.

Le Shantyoga établit des ponts entre corps et esprit, force et souplesse, ancrage et légèreté, pratique sur le tapis et dans la vie quotidienne, connaissance de soi et tolérance envers l’autre, conscience de soi et respect de la nature.

Chacun peut ainsi y découvrir ce qui, dans le moment présent, lui convient le mieux, afin de devenir son propre thérapeute et se découvrir.

C’est ce que le Yoga, et toutes les pratiques spirituelles, énergétiques et de thérapies naturelles nous apportent : un retour à soi et des portes de conscience qui s’ouvrent pour aller vers plus de sérénité et de joie.

Cette expérience nous souhaitons la partager, afin que d’autres puissent par la suite diffuser ces pratiques.

La formation Shantyoga est un enseignement du yoga, et aussi une approche de ce que veut dire « être en Yoga », être en union avec soi-même, avec les autres, avec la Nature. C’est un cheminement pour apprendre à enseigner et à se connaître.

  

Objectif de la Formation Shantyoga

  • Approfondir la pratique du yoga
  • Développer des supports personnels permettant l’intégration de la pratique au quotidien
  • Apprendre les fondamentaux nécessaires à l’enseignement du yoga
  • Effectuer un travail de recherche et de découverte de sa pratique personnelle

Contenu de la Formation Shantyoga

  • Philosophie du yoga : origine du yoga, culture et croyance, lien avec l’Ayurveda
  • Jnana yoga : Etude des Yoga Sutra de Patanjali et de la Baghavad Gitā
  • Anatomie physique et subtile
  • Āsanas : maîtrise des postures, alignement
  • Méditation et Mantras
  • Prānāyamā
  • Kriyas
  • Mudras
  • Bandhas
  • Devenir professeur : construire ses séances, vivre en yoga
  • Les aides du yoga : lithothérapie et aromathérapie
  • Yoga et écologie

Séquençage de la Formation 

 

  • Formation de 200 heures, reconnue Yoga Alliance : 18 jours de formation
  • Travail personnel et intégration de l’apprentissage durant la formation
  • Lectures personnelles obligatoires avant la formation (cf bibliographie)
  • Lectures recommandées
  • Examen final
  • Remise des diplômes le dernier jour

Dates 

Lundi 3 septembre 2018 à 16h au jeudi 20 septembre 2018 à 16h

 

Tarif 

 2 390 euros – incluant la formation + les supports pédagogiques

-10% si vous réservez en mentionnant que vous venez de YOGA Connect 😉

 

Ce tarif n’inclut pas le logement, la pension complète et les transports.

 

Tarif logement/pension complète : 80 (+ tva de 10%) euros/nuit pour 17 nuits en chambres double à régler au lieu.

Lieu 

 

Nous souhaitons faire nos formations dans un cadre privilégié, dans un lieu confortable, calme, en présence de la nature et de l’hospitalité des gens qui nous accueillent. Nous avons trouvé un petit havre de paix, une magnifique masia (maison traditionnelle) en Catalogne, en Espagne à 1 heure de Barcelone. Le lieu est entouré de vignes, et possède une piscine, un sauna et un jacuzzi à disposition des élèves. L’énergie y est magnifique, apaisante. La cuisine, délicieuse et variée, est végétarienne. Des tisanes et fruits sont à disposition toute la journée.

Plusieurs façons de venir à Cal Pau Cruset

 

Cal Pau Cruset est situé à 1h de l’aéroport de Barcelone, dans le village de Torelles de Foix, en Catalogne, Espagne, proche de la ville de Vilafranca de Penedès.

 

  • Se rendre à Barcelone :
  • Train – il y a des trains qui desservent l’axe Perpignan, Montpellier, Avignon, Valence et Paris
  • Avion – des vols avec vueling ou easyjet entre autres desservent la plupart des aéroports de France. Des prix aussi bas que 25€-30€ aller retour peuvent être trouvé si pris en avance. La moyenne est autour de 50-70€ suivant l’aéroport et la disponibilité du vol.

 

  • De Barcelone à Cal Pau Cruset
  • Voiture – pour ceux qui viennent en voiture ou souhaitent louer une voiture à l’aéroport (tarif très bas, mais attention aux assurances !), il suffit de mettre dans le GPS – Cal Pau Cruset
  • Navette – Cal Pau Cruset propose des navettes de l’aéroport au lieu pour 80 € aller simple pour une à quatre personnes
  • Transport en commun – se rendre à la gare de Barcelona Sants (accessible directement de l’aéroport par le train R2), puis prendre le train (rodalies) R4 pour Vilafranca del Penedès. De là une navette pouvant prendre jusqu’à 8 personnes viendra vous chercher pour un tarif de 20€ minimum + 5€ pour chaque personne additionnelle.

 

Nous créerons une page facebook pour que vous puissiez échangez avant la formation, et vous organiser pour les transports.

 

Emploi du temps quotidien

 

6h30-7h00- Satsang/Méditation

7h00- 8h30 – Asanas

8h30- 9h30- Petit déjeuner

9h30- 10h30- Anatomie

10h45-12h45 Yoga/ajustements/méthodes d’enseignements

12h45- 14h30 Déjeuner

14h30 – 16h00- Philosophie

16h15-18h15 –Asanas

18h15 – 19h15- Méditation/Yoga Nidra

19h15- 20h15 – Travail personnel

20h15- Dîner

 

Programme

 

Partie I- Philosophie du Yoga

 

  • Origine du Yoga
  • Hindouisme et croyances en Inde – Karma, Trinité hindoue, Cosmogonie
  • Les 4 voies du Yoga
  • Les 8 branches du Yoga
  • Méthodes de méditation
  • Lien entre Yoga et Ayurveda

 

Partie II- Jnana Yoga- Yoga Sutras et Baghavad Gitā

 

Etudes de morceaux choisis des Yoga Sutras de Patanjali et de la Baghavad Gitā.

 

La lecture de ces deux textes sera nécessaire pour la formation.

 

Partie III- Au fil du Yoga- Āsanas, Prānāyamā, Kriyas, Bandhas, Mudras, Méditation

 

  • Āsanas :
  • Pratique des postures de Yoga – maîtrise des postures, enchaînement, alignement, respiration, bénéfices, risques, contre-indications
  • Ajustement : travail en binômes et utilisation des supports

 

  • Les différentes techniques de Prānāyamā : bénéfices, contre-indications
  • Les Mudras et les Bandhas : initiation, utilisation en Yoga et en Méditation, bénéfices et contre-indication
  • Kriyas : explications techniques, bénéfices et contre-indication
  • Méditation : pratique de différentes techniques

 

 

Partie IV- Anatomie physique et subtile

 

  • Principes d’anatomie physique :
    • Fonctionnement musculaire
    • Squelette
    • Systèmes majeurs (nerveux, digestif, respiratoire, sanguin, lymphatique)
    • Apprentissage de l’observation d’un corps

 

  • Anatomie subtile et énergétique :
  • Koshas
  • Chakras
  • Nadis
  • Kundalini

 

Partie V- Mantras et Kirtan

 

Découvertes des Mantras et Kirtan majeurs – Introduction, Bija Mantra, effets

 

Partie VI- Séquences de cours et liste des postures

 

  • Exemple de séquences de cours
  • Travail en groupe d’enseignement : mener une séance et gérer un groupe
  • Liste des postures clés en sanskrit

 

Partie VII- Etre en Yoga

 

  • Ethique et pratique personnelle – rythme de vie, alimentation, valeurs
  • Lithothérapie et Aromathérapie : introduction et utilisation au quotidien et pendant les séances
  • Ayurveda : introduction
  • Yoga et nature – travailler avec les éléments, écologie et écosystème, conscience
  • S’installer en tant que professeur de Yoga

 

Les Professeurs

 

Emeline Díaz Roman, Fondatrice de Shantyoga, Professeur de Yoga, Thérapeute en Ayurveda, énergétique, lithothérapie et Conscience Animale

 

J’ai découvert le yoga en 2007. Ce fut une véritable révélation, une transformation profonde sur le plan physique, mental, philosophique. J’étais alors consultante experte sur les changements climatiques, en appui aux pays africains. Passionnée par mon travail et guidée par ma volonté d’apporter mon aide sur ces questions majeures-vitales, j’étais néanmoins confrontée au quotidien au désarroi des populations et à un sentiment d’impuissance complète, dont je souffrais de plus en plus. Le yoga m’a appris à gérer ces émotions et à trouver un équilibre.

Mes formations en Hatha Yoga, puis au Yoga Vinyasa et Intégral, m’ont permis de découvrir, de comprendre et de respecter mon corps. Une recherche intérieure plus profonde a alors commencé, à travers des techniques avancées de pranayama et de méditation ainsi que des pratiques énergétiques. Je me suis ensuite formée au Yoga Pré et Post natal. Ma pratique, de plus en plus axée sur un travail énergétique subtil, m’a conduite à m’intéresser aux liens et synergies entre Yoga et Ayurveda. Emerveillée par la puissance des ces pratiques pour aider et soulager les gens au quotidien, je me suis formée à la Yogathérapie et à différentes pratiques énergétiques et de soins naturels (Ayurveda, Lithothérapie, Aromathérapie, Herboristerie, rééquilibrage crânio-sacré). Mes cours, puisant dans la tradition indienne, sont axés sur la prise de conscience de l’harmonie et de l’équilibre, principes au cœur du yoga : entre corps et esprit ; entre postures et respiration ; entre force et souplesse ; entre stabilité et légèreté. Apprendre à développer, quelle que soit l’intensité physique de la pratique et les tensions mentales, une constance, un ancrage et un apaisement profonds. Etre présent à soi. Avec le souffle comme lien. Je suis persuadée que le Yoga et la Méditation sont les clés pour avancer avec un peu plus d’harmonie et de solidarité vers de nouvelles voies de développement satisfaisantes pour tous.

 

Alexis Roman, Fondateur de Shantyoga, Professeur de Méditation et de Yoga, Accompagnement Spirituel

C’est en 2004, à l’âge de 18 ans que j’ai été introduit à la méditation, lors d’une retraite de 10 jours dans le silence au Népal. Marqué par cette expérience, je pratique depuis quotidiennement et j’enseigne depuis 2008.

Les transformations intérieures progressives induites par la méditation se sont étendues aux autres domaines de ma vie. Et ont renforcé la conviction que j’ai depuis le plus jeune âge de vouloir dédier ma vie au service à l’autre et à la Nature. Lors de mes études, en parallèle à mon cursus en sciences politiques et en économie, j’ai étudié les religions bouddhiste et hindouiste afin de nourrir la compréhension philosophique de ma pratique. Je suis également parti dans la forêt amazonienne et dans les déserts de l’Inde vivre avec les populations indigènes afin de leur apporter mon aide et d’être en contact avec la nature.

En mars 2010, j’ai créé l’association Rain Drop pour aider les habitants d’un petit village en Inde rurale à lutter contre la sécheresse. Cette aventure m’a permis de concilier et de renforcer deux aspects essentiels de ma pratique, le développement de la Sagesse et celui de la Compassion. Apprendre à être en soi, au quotidien, tout en étant actif dans le monde, aux services d’un mieux-être global.

Après 4 ans passés dans ces villages, de retour en France, j’ai créé Shantyoga avec Emeline. Cette nouvelle aventure nous permet de partager nos expériences et nos connaissances en matière de développement personnel, de bien-être, et de recherche intérieure.

 

Contact

Pour vous inscrire ou pour davantage d’informations rendez-vous sur : www.shantyoga.org ou contactez-nous : emeline.diaz@shantyoga.org