#10 Jivamukti – Pincha Mayurasana Flow

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Dans ce flow de yoga jivamukti, Alex vous prépare à la posture de pincha mayurasana – la posture d’équilibre sur les avant-bras. Il vous emmène ensuite dans cette posture avec beaucoup d’indications : prenez votre temps et soyez patients, « practice and all is coming » 😉

La séance ce termine avec du pranayama : nadi shodana pour calmer le mental.