#1 Jivamukti – Alignement & flow

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Alexander vous invite à pratiquer ce flow de jivamukti yoga qui reprend les alignements dans les postures de bases, debout et assises.

Pendant cette séquence de 1h30 vous allez vous échauffer, puis bouger avec fluidité dans les postures debout en mettant l’accent sur l’alignement, revenir au sol pour renforcer la sangle abdominale et vous étirer. La séance se termine par une posture d’inversion et une relaxation profonde. Enjoy !