Petit déjeuner complet

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VEGAN et SANS GLUTEN

 

Liste des ingrédients que nous avons acheté chez Bio c’ Bon :
– 10 cc de graines de chia
– 10 cs de lait végétal
– 1 banane mûre écrasée
– 1 cc de cacao cru

 

1. Dans une verrine ou un bocal, mélangez énergiquement les graines de chia avec le lait végétal et laissez reposer au moins 10 minutes au frais.

2. Écrasez une banane à l’aide d’une fourchette, placez la sur les graines de chia devenues gélatineuses et ajoutez le cacao cru avec la banane écrasée. Mélangez bien et procédez de la même manière si vous voulez ajouter un étage. Refermez avec un couvercle et réservez au frais 12h maximum ou dégustez immédiatement. Dégustez avec un fruit de saison sur votre pudding !

 

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