Ayurveda : Alimentation ayurvédique

Pour accéder aux vidéos vous devez vous connecter ou vous abonner

Dans cette vidéo, Emeline Diaz Roman nous fait un point sur l’alimentation ayurvédique et ses règles pour une alimentation saine et équilibrée.

  • Manger en prenant plaisir
  • Manger en pleine conscience
  • Manger en bonne compagnie 
  • Manger les aliments dans l’ordre de digestion : légumes, céréales et viandes. 
  • Incompatibilité : ne pas manger des aliments antagonistes qui perturbe le système digestif 
  • Ne pas manger les fruits en fin de repas et avec le lait 
  • Manger des aliments biologique ou locaux 
  • On évite au maximum les conserves et tout ce qui est trop industriels 
  • Ne pas manger cru 

Prenez le temps de regarder la vidéo pour comprendre toutes ces indications